Metas e Objetivos

Olá amigos do basquete em cadeiras de rodas do Brasil,gostaria de dividir com vocês algumas ideias e técnicas de treinamentos para maior motivação do Atleta.

Definição de metas e motivação

 

Desenvolvendo auto-confiança por meio do estabelecimento de metas no basquete em cadeiras de rodas.

Atingir metas no treino por meio da repetição em série semelhante ao ambiente de competição criará confiança. Estabelecer metas é um esforço conjunto dos atletas em cadeiras de rodas e técnicos. Os principais aspectos de fixação de metas são:

1. Metas devem ser estruturadas em de curto, médio e de longo prazos.
2. Metas devem ser vistas como passos básicos para o sucesso.
3. As metas devem ser aceitas pelo atleta.
4. As metas devem variar em dificuldade — de facilmente alcançáveis a desafiadoras.
5. Metas devem ser quantificáveis.
6. Metas devem ser usadas para definir o plano de treinamento e competição do atleta.

Atletas com ou sem deficiências intelectuais podem ficar mais motivados ao cumprir metas de curto prazo, em vez de metas de longo prazo; contudo, não tenha medo de desafiar os atletas Paralimpicos. Inclua os atletas na fixação de suas metas pessoais. 

Por exemplo, pergunte ao atleta: "Quantos passes certos você quer fazer hoje?Quantos arremessos certos você quer fazer hoje? Vamos ver quantos passes certos você fez no último treino. Qual é o melhor que pode fazer? O que você acha que consegue fazer?” Conhecer as razões que levaram o atleta a participar é importante ao estabelecer metas. Há fatores participativos que podem influenciar a motivação e o estabelecimento de metas:

• Adequação de idade
• Nível de habilidade na cadeira de rodas.
• Nível de prontidão.
• Desempenho do atleta dentro e fora de quadra
• Influência da família
• Influência dos colegas
• Preferências do atleta
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• Metas individuais contra coletivas
  
  
  Enquanto metas coletivas  parecem ter grande importância para esportes em grupo principalmente no basquete em cadeiras de rodas  , a realidade é que a maioria das equipes pode ser dividida entre papéis e responsabilidades individuais. Cada membro deve cumprir esses papéis individuais ou responsabilidades para que a equipe funcione eficientemente.O basquete em cadeiras de rodas, é um exemplo claro disso, afinal nada se ganha sozinho..
• AlexBasket15